講座及課程 - Project 42

透過實證心理學技巧，引導學員培養樂觀心態、感恩練習與成長型思維，幫助學員在壓力中找到內在力量，建立終身受用的正向思維模式。

教授情緒識別、調節策略與壓力應對技巧，結合互動工作坊與案例分享，讓學員學會健康表達情緒，減少衝突並提升人際關係品質。

講解睡眠科學、生物鐘調節與睡前習慣養成，提供實用睡眠日誌與環境優化建議，協助學員提升睡眠品質與日間專注力。 

由註冊營養師主講，介紹年齡適宜的均衡飲食原則與簡易健康餐單，為學員奠定終身健康基礎。

探索生命意義、價值觀澄清與生死議題，透過故事分享與團體對話，引導學員珍惜當下、建立生命韌性，並培養同理心與社會責任感。

結合興趣測驗、職涯地圖與成功案例，協助學生認識自我優勢、設定短期與長期目標，並提供升學與職場趨勢分析，啟動未來藍圖。